Grupowe warsztaty z psychodietetykiem dla osób odchudzających się w Koszalinie

Odchudzanie często zaczyna się z dużą energią, a potem przychodzi zmęczenie, stres i dobrze znany efekt jojo. W Koszalinie rusza cykl grupowych warsztatów z psychodietetykiem, który zamiast kolejnej diety skupia się na tym, dlaczego tak trudno utrzymać zmianę. To propozycja dla osób, które mają już za sobą wiele prób i chcą spokojniej, ale skuteczniej poukładać swoją relację z jedzeniem. Jeśli ten temat brzmi znajomo, warto zerknąć na ten cykl.

Szczegóły warsztatów z psychodietetykiem

Kiedy: 9 kwietnia 2026 (czwartek), godz. 17:00
Kolejne spotkania: 23 kwietnia, 7 i 21 maja, 4 i 18 czerwca
Godziny: czwartki, 17:00–19:00
Miejsce: ulica św. Wojciecha 16A, 75-666 Koszalin, Polska
Koszt: 200 zł za spotkanie, płatność miesięczna
Liczba miejsc: grupa do 10 osób

Zgłoszenie odbywa się przez ankietę — wypełnienie formularza nie oznacza automatycznego zakwalifikowania do grupy. Organizatorzy dobierają uczestników tak, by byli na podobnym etapie pracy nad zmianą. Prowadzenie: Kamila Krawiec-Arciuch, psycholog i psychodietetyk.

Dla kogo są te spotkania?

To warsztaty szczególnie dla osób, które:

• mają za sobą wiele diet
• zmagają się z efektem jojo
• jedzą pod wpływem emocji
• wiedzą, co „powinny” robić, ale trudno im wytrwać
• chcą zmienić nie tylko wagę, ale też relację z jedzeniem

Brzmi jak coś pomiędzy spokojną rozmową, psychoedukacją i praktycznym treningiem nowych nawyków. Bez oceniania, bez presji i bez układania jadłospisów na siłę.

Co będzie się działo na warsztatach?

Cykl ma charakter warsztatowo-wsparciowy, więc każde spotkanie łączy teorię z ćwiczeniami i rozmową. W planie są m.in.:

• zrozumienie mechanizmu efektu jojo
• odróżnianie głodu emocjonalnego od fizjologicznego
• jedzenie pod wpływem stresu
• przekonania, które sabotują zmianę
• radzenie sobie z napięciem i zmęczeniem
• budowanie trwałych nawyków
• realistyczne oczekiwania wobec leczenia otyłości
• planowanie zmiany

Każde spotkanie obejmuje krótką psychoedukację, ćwiczenia psychodietetyczne, rozmowę i wymianę doświadczeń oraz pracę własną między kolejnymi terminami. To dobra opcja dla osób, które wolą pracować nad zmianą krok po kroku, zamiast znowu zaczynać od zera.

W przypadku pytań można kontaktować się telefonicznie lub przez wiadomość: 606 517 119 albo [email protected].

Link do wydarzenia na Facebooku