W czasie realizowanego kursu uczestnicy uczyli się przeciwdziałać negatywnym konsekwencjom stresu, wykonywali liczne ćwiczenia relaksacyjne, diagnozowali własne możliwości radzenia sobie ze stresem psychologicznym oraz dowiedzieli się jak rozpoznawać i zapobiegać symptomom zespołu wypalenia zawodowego. Brali również udział w symulowanej interwencji kryzysowej wobec osoby nadużywającej alkoholu. W czasie zajęć ruchowych słuchacze uczestniczyli w zajęciach na basenie pływackim oraz marszu terenowym przy użyciu kijków nordic walking.
Szkolenie zostało zrealizowane przez wykładowcę Zespołu Kwalifikacji Kierowniczych i Językowych mjr SG Justynę Błędniak – Czabrowską i psychologa Służby Zdrowia COSSG mjr SG Anettę Kiszczak, natomiast zajęcia na basenie pływackim przeprowadził ppłk SG Marek Kulon.